12 Sep Divorcio: superar una separación
EL PRINCIPIO DE LAS RELACIONES MATRIMONIALES
Cuando una pareja toma la decisión de casarse es porque llevan ya unos años juntos y quieren dar un paso más en la relación y, así, consolidar la relación. Las relaciones matrimoniales van perfectamente bien los primeros años, pero existen muchos problemas después porque suelen venir responsabilidades mayores.
Los psicólogos aconsejan alimentar la relación, cuidarla y respetar los tiempos de cada uno, apoyarse mutuamente y aceptar los errores de cada uno e intentar mejorar.
Existen numerosas terapias de pareja antes de tomar la decisión de separación. Siempre es mejor intentar arreglar el vínculo que dar el paso del divorcio. En España, en el año 2021 hubo un total de 86.851 divorcios, un 12,5% más que el año anterior.
FASES DE Duelo
Por circunstancias de la vida, a veces no te queda otra que tomar la decisión de coger caminos distintos en tu matrimonio. Siempre es difícil dar el paso, pero al fin y al cabo es un cambio a mejor en la vida de ambos.
El problema viene después. Superar un duelo de un divorcio es complicado y según la teoría de la psiquiatra suiza Elisabeth Kübler-Ross tiene diferentes fases, las llamadas fases del duelo, aunque este proceso no tiene porque ser lineal:
Negación
Cuando la relación va mal es difícil aceptar que las cosas no están saliendo como uno quiere y tendemos a negarlo. Es una fase muy común que s ocurre antes de tomar la decisión de divorcio.
rabia
El enfado es uno de las emociones más comunes apoyada por la fase de negación. Uno se siente frustrado por esa situación de pareja que se está viviendo. Es normal, ya que en muchos casos queremos que se solucione, pero muchas veces no tiene remedio, y ahí es donde debemos darnos cuenta.
negociación
Cuando los dos os empezáis a dar cuenta de que la relación tiene que acabar y buscáis soluciones para el beneficio de ambos. Aquí es donde existe cierta aceptación de la realidad.
tristeza
Es una de las fases más importantes, ya que todos los duelos tienen que ser llorados para encontrarse mejor. Es inevitable que existan situaciones de depresión ya que crea cierto impacto en tu vida.
aceptación
Estas últimas fases van unidas, es inevitable sentirse mal pero con el tiempo encontraremos la motivación y aceptación para superarlo. Esta fase va ligada a un estado de calma y comprensión emocional y racional.
10 CONSEJOS DE CÓMO SUPERAR UN DIVORCIO
Algunos de los consejos que nos pueden dar los expertos son los siguientes:
- Busca una rutina y unos hábitos saludables que te ayuden a sentirte mejor
- Rodéate de gente positiva que mantenga tus ánimos arriba
- Desahógate con tu entorno si lo necesitas y apóyate en ellos
- Evita tener una relación nueva cuando aún no estás preparado/a
- Acude a un profesional si lo necesitas
- Aceptar que un divorcio no significa un fracaso
- Evitar excederse con las redes sociales
- Conocer gente nueva con la que hacer planes diferentes
- Mimarte y darte prioridad
- Descubrir que la soledad tiene sus puntos positivos
AGENCIA MATRIMONIAL UNIDOS
Tarde o temprano el tiempo hace que te encuentres mejor y tengas ganas de conocer gente. Ahí es cuando una agencia matrimonial puede ayudarte a dar los primeros pasos para conocer gente nueva con la que entablar una amistad.
En Agencia Matrimonial Unidos, contamos con más de 25 años de experiencia. Somos un equipo de profesionales que tenemos muy en cuenta la discreción y privacidad de nuestros clientes. Ayudamos a encontrar parejas afines y amistades de cualquier edad, desde jóvenes hasta personas más mayores que buscan una relación de amistad especial.
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